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ワンポイントレッスン
第5回「ア・ラ・スゴンド」



主な作品のストーリー
バレエ作品の
   あらすじを読もう☆

ナタリーポートマンのパーソナルトレーナーのエクササイズ★
バレエ・ビューティフル ターゲット・ワークアウト 【バレエDVD】

週2〜3回、2週間で効果を実感!
バレエ、ダンス経験不要!マンションでもOK!

ナタリー・ポートマンを“ブラック・スワン”に
変身させた、話題のダイエット!!
細く、美しく、バランスよくやせるための新しいエクササイズ!


映画「ブラック・スワン」に主演したN・ポートマンの、
役作りのトレーニングを担当したメアリー・へレン。


現在、NYにスタジオを構える彼女は、そこでN・ポートマンに行った
エクササイズを教え、話題を呼んでいます。

その時に実際に行ったエクササイズの中から、
特に即効性のある4つのプログラムを選びました。

腕、ヒップ、脚、そして全身を集中的に引き締める
各15分程のエクササイズです。

メアリー・へレンがNYに構える“バレエ・ビューティフル”の
スタジオで収録された映像からは、
美しさを追求する彼女のこだわりが伝わってきます。



バレエ・ビューティフル
★内容★
●スワン・アーム(約14分)
フェミニンな腕と正しい姿勢を身につける優雅なエクササイズ。
●全身の引き締め(約14分)
全身の筋肉をくまなく伸ばし、引き締める。
●ヒップの引き締め(約16分)
ヒップと脚の後ろ側を集中的に引き締める。
●脚線美を目指す(約16分)
腰、もも、ヒップに作用するエクササイズで、細く長い脚線をつくる。

バレエ・ビューティフル ●メアリー・へレン・バウアーズ
ニューヨーク・シティ・バレエ団で10年にわたり活躍。
その後、ナタリー・ポートマンのパーソナル・トレーナーとなり
二人三脚でのトレーニングにより、ナタリー・ポートマンは
アカデミー主演女優賞を獲得。また、メアリー・へレンの
“バレエ・ビューティフル・メソッド”は絶大な信頼を獲得しました。
現在はNYのソーホー地区にスタジオを開き、注目を集めています


DVD、62分、2011年、日本語字幕

商品名 : ナタリーポートマンのパーソナルトレーナーのエクササイズ★
バレエ・ビューティフル ターゲット・ワークアウト 【バレエDVD】

商品コード : cobg-6085

価格 : 3,024円(税込)

ショップポイント : 90

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 国内一律600円

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