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主な作品のストーリー
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エレガンス コアワーク 〜しなやかに 女性らしく輝きたいあなたへ 【バレエDVD】

エレガンス コアワーク 〜しなやかに 女性らしく輝きたいあなたへ(DVD)

毎日を忙しく過ごす現代女性にひとときの潤いを与えてくれる美しい時間・・・
バレエの要素を取り入れた優雅なエクササイズ、
“エレガンスシリーズ”にコアワークが加わりました


エレガンス コアワークは、美しいクラシック音楽を聴きながら
ゆったりと行なうコアストレッチ&エクササイズ。
上体を引き上げながら行なうバレエの動きによって,身体を内側から引締め
姿勢を美しく整えて女性らしいボディラインをつくります。

美しくしなやかに、優雅に輝きたい女性のためのプログラムです。
プログラムは大きく3つに分かれていて、体調や
時間に合わせて自由に組み合わせが可能。
動きはどれもゆっくりですから、どなたでも無理なく行なえます。


気持ちよい一日のスタートに、穏やかな一日の終わりにぴったりです。
また、バレエ初心者の自宅レッスンや、スポーツ好きの女性の日常のエクササイズとしてもお勧めです。


◆◇効果◇◆
ゆったり動くので全身を無理なく引き締めて、しなやかなラインをつくります
ストレッチ効果によって柔軟性を高めます
深層筋までバランスよく鍛えられ、内側から引き締めます
流れるような動きで エレガントで美しい身のこなしを身につけられます
上体を引き上げて使うことで 姿勢を美しく整えることができます
優雅なクラシック音楽を聴きながらのエクササイズは 心身をリラックスさせます


◆◇主な内容◇◆
☆Core Stretch 〜エレガンス ストレッチ
寝た姿勢、床に座った姿勢で行なう、流れるような動きのゆったり優雅な
コアストレッチで、体幹の意識をもちながら心身をほぐし、引き締めていきます。

☆Chair Ballet Work
イスをバー代わりに、プリエやタンデュなどバレエの基本的な
エクササイズで美しい脚のラインをつくります。

☆Standing Core Work
Chair Ballet Workの内容に上半身のより大きな動きも加えて、
全身にしなやかなラインを生み出します。
イスの支えがないので、より体幹に効果があります。
優雅な腕のラインをつくり、全身を引き締め整えます。

★特典映像 Chair Stretch
オフィスやリビングで気軽にできる、イスに座って行なうストレッチ。

◆◇監修・出演: 笹原 進一◇◆
Wellness Arts Studio代表。東京小牧バレエ団でバレエダンサーとして活躍後、
指導者に転身。「エレガンス」をテーマに、バレエをベースとした
エクササイズプログラムの開発および指導にあたる。自身のスタジオのほか、
チャコット渋谷、プランタン銀座、BDC新宿などでクラスを開講。
 

商品名 : エレガンス コアワーク 〜しなやかに 女性らしく輝きたいあなたへ 【バレエDVD】

商品コード : COBO-6012

価格 : 4,104円(税込)

ショップポイント : 123

数量 :    ○在庫あり

 国内一律600円

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